摘要：
男人喝什么汤好(补气补血的十大补汤)16.善用资源极其容易,实践环保何妨一试20.绿来自你手,美来自我心9、戍时（19:00-21:00）轻微活动后安眠.睡时宜右侧,"... 男人喝什么汤好(补气补血的十大补汤)
16.善用资源极其容易,实践环保何妨一试
20.绿来自你手,美来自我心
9、戍时（19:00-21:00）轻微活动后安眠.睡时宜右侧,"睡如弓".先收心,后睡眠,睡前何都不想,自然安睡.
用木梳梳头百余次,有醒脑明目之作用;漱用嘴时间延长好.早餐宜食粥.饭后,徐徐行走百步,边走边手摩小腹,老年人脾胃虚弱,轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动,促其消化.
男人喝什么汤好(补气补血的十大补汤)
生活安排好,就是要做到生活有规律.受灾后,要合理安排每天的时间,不要玩得太累,也不要闲得太急.每天都应当为学习、体育锻炼、和乡亲聊天、文娱活动、家务劳动、打扫卫生等活动安排一定的时间.并且注意生活的规律性.
2．行为养.包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养.
<推2>健康知识资料
6、申时（15:00-17:00）此时读名人诗文,或练习书法,或去田园绿地,或观落霞.
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6．体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调.
1环境好一点,心情美一天
手经常拿这腿内那,很容易被弄脏.如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、腿内嘴巴,就会把病菌带进身体里,引起疾病.所以一定要勤洗手.接触了脏东西要洗手,饭前便后要洗手,吃零食前后也要洗手.洗手时,要用清洁的流水洗,例如在自来水龙头下洗或用瓢舀水冲.如果在盆里洗手,应当一人一盆水,并且要打肥皂,手指缝、手腕都洗到,每次洗30秒以上.擦手用的毛巾必须干净.皮肤是维护身体健康的前列道防线,勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子.留长指甲不仅不文明,劳动时不方便,而且指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲.
饮食调节好,就是要注意饮食卫生和营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品.
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乱扔垃圾、随地吐痰、随地大小便不仅不卫生,容易传啵许多疾病,还不文明."五好",是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好.
等等.不胜枚举.
养生要注重顺时养生,讲究春生、夏长、秋收、冬藏.
2．处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大细不挑剔.
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衣服穿得好,就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒.
动物性食物:蛋白质、脂类、矿物质、维生素B族和维生素A、D
9.有限的资源,无限的循环
2、辰时（7:00-900）起床健身后,饮一杯白开水,
