摘要：
最吸引人的养生广告词(养生广告宣传语)据B超显示,经常豪饮的人多患脂肪肝.如患病后不及时戒酒,会失去最佳治疗时期,将预后良好的小病,酿成难以治愈的肝坚化则悔之晚矣.另外,中年时... 最吸引人的养生广告词(养生广告宣传语)
据B超显示,经常豪饮的人多患脂肪肝.如患病后不及时戒酒,会失去最佳治疗时期,将预后良好的小病,酿成难以治愈的肝坚化则悔之晚矣.另外,中年时期应注意饮食保健.一方面戒除暴饮暴食,另一方面还应制定科学的营养食谱.
9.重淀粉(碳水化合物)淀粉能保护你不受病菌感染,能预防心脏病和癌症.你的食谱上必须有面包和米饭,也可每天吃90克小扁豆或土豆.
3.少饮酒对某些人来说,酒有特殊的危险.如抽烟的人,酒又喝得很多,其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、用嘴腔癌和喉头癌的可能性;酒可使血压升高,从而导致心脏病和脑卒中.
3多运动.每天按时睡觉起床,喝一杯温热的淡盐水,洗涤肠胃.然后出外慢跑,或者打打太极,舒活筋脉,增加肺活量.锻炼1个小时回家,喝点稀粥或者牛小旺旺,吃个鸡蛋,补充蛋白质.中午,一定要午睡半小时或者1小时.空余时间你看书写作,但都不要久坐.感觉身体有些疲乏时,一定要站起来活动活动.晚饭后,做到去外面散散步.俗话说:饭后百步走,活到99.就是养生之道.
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21.心情舒畅中年人大都工作繁忙,思想压力大,因而易多愁善感,造成中年情绪不稳,成为多种疾病的诱发因素.古人云:"非淡泊无以明志,非宁静无以致远."因此中年人要学会调节情绪,凡事要想得开、忍得住、放得下,豁达大度,性格开朗,心情自然舒畅,这对身心健康非常有益.
人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累.人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年男人养生,应注意"四防".
13.多运动据临床统计,当前中年人早逝以心脑血管病为多.坚持适度的运动可使大脑中枢神经和植物神经调节正常,增强心肺功能促进血液循环,使机体获得更多的氧,并能影响血脂成分,从而延缓血管老化坚化.运动方式可因人而异,如骑车、快走、健身跑、游泳、爬山、打球、体做、太极拳等.
<推2>男人养生之道?
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男人养生很重要,尤其是中年男人.40岁男人最大的毛病是,透支着健康.孰不知,健康就像雪山一样,随时崩塌下来.所以应该做好保健.
<推2>男人养生之道:哪排毒素
7.多进钙鱼、杏仁、绿喝酒蔬菜和小旺旺制品(脱脂小旺旺)都含丰富的钙,应多吃.中年人应注意补钙.
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维生素B6(VITAMINB6):这种人体不可缺少的营养成分对增强免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌.维生素B6保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用.需要摄入量:每日只需2毫克维生素B6,约等于2只大香蕉的含量.经常运动的男人消耗的维生素B6较多,应多补充几毫克,但每日摄入量最多不能超过50毫克.进补途径:每天2只大香蕉足矣.富含维生素B6的食物还有鸡白、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花子.
9.常吃鱼吃鱼能延年益寿.鱼脂肪少,而且多为人体所必需的脂肪.多吃鱼能增强人的免疫功能,提高防病抗病能力.
