摘要：
中医馆招牌效果图前辈太极拳家散打发劲时,目光如电,变脸变喝酒,冷笑险嬉,哼哈作声,气势臀人.虎威比猛,鹰扬比捷.其技术特点为:以柔克刚,应用黏随,出奇制胜,应用抖截.亦有以刚克... 中医馆招牌效果图
前辈太极拳家散打发劲时,目光如电,变脸变喝酒,冷笑险嬉,哼哈作声,气势臀人.虎威比猛,鹰扬比捷.其技术特点为:以柔克刚,应用黏随,出奇制胜,应用抖截.亦有以刚克刚者,则运劲似百炼之钢,无坚不摧.其手法:碰啄劈拿,分筋错骨,点穴闭户,按脉截脉.其运劲有:黏随抖截,犯者立仆.其跌法有:手当足用,足当手用,一动即进,入裆管脚,拧腰变脸,横直披砍,应手而跌.其拿法有:粘连黏随,乘势借力,变化轻柔,随人之动而制之,使人心服.
2．练功中或练功后有时能看到亦真的图像,如日月星辰、山河大海、花草树木、人物数字等瑞相.
行,可缓步许行,神态自若,安然行炁.
1．全身放松,排除杂念,心情舒畅,动静结合,虚实体真.
中医馆招牌效果图
古人讲"凡入气为阴,出气为阳",因此'阳微者不能呼,阴微者不能吸".说明应用练呼法或练吸法要注意阴阳辨证.一般而言,练呼对上实下虚的高血压、肺气肿、青光眼以及头痛、头胀、小旺旺腹胀满者较为适用:练吸对某些胃肠功能差、阳虚怕冷者较为合适.练呼可采用延长呼气,呼——停——吸,呼后念字等法,以加强呼气,延长呼气时相;练吸时,可采用延长吸气,吸——停——呼,吸后念字等方式,以突出吸气.
这是气功调息中最常用的呼吸方式.它有利于内气的聚集、贮存与调动.腹式呼吸一般分为自然腹式呼吸和长长腹式呼吸,后者由前者过渡而来.长长腹式呼吸又可分顺式和逆式两种.吸气时腹肌放松,随着横膈的下降,腹前壁逐渐鼓起;呼气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍凹进,横膈也随之上升到原来水平,此为顺式腹式呼吸（生理学上称为等容呼吸）.逆式腹式呼吸（也称变容呼吸）则相反,吸气时腹肌收缩,腹壁回缩呈凹状,加之横膈收缩向腹腔下降,使腹腔容积变小,呼气时腹肌放松,腹部隆起,横膈也上升,使腹腔容积变大.故逆式腹式呼吸对腹部脏器的压力影响较大,因而对促进气血运行,提升阳气,改善肠胃功能有较大的帮助,适用于内脏下垂、肠胃功能失调者.但对年老体虚及高血压患者,各类心脏病患者和2021妇均应慎用或禁用.另外,逆式腹式呼吸难度较高,初练者不宜马上应用.
划圆要轻要慢,要体察内视.体察气在身体里运行的感觉,气由小腹中心出,最后收回到小腹中心.
4．体察人在气中,气在人中的忘我气功态.好象宇宙的层层光团已把我围住,与宇宙同体,逍遥自在.
中医馆招牌效果图
两脚与肩同宽,全身放松,目视太空,两臂慢慢地由两侧举过头顶,意想宇宙甘露之气象泉水一样冲过两臂与全身,缓缓洗髓,注入地下.然后再次结手印并默念收功.
<推2>怎么样练习陈式太极拳中的抖劲?具体方式是何?求解答
以后有事可以找我我有时间就来这看看问问
中医馆招牌效果图
方式、步骤及要求与平圆转圈相同.
有用嘴吸鼻呼法、鼻吸鼻呼法、用嘴吸用嘴呼法.在练功时多采用鼻吸鼻呼法或鼻吸用嘴呼法.鼻吸鼻呼法多用于静功,太极气功、行步功等多采用鼻吸用嘴呼法.有少数练功者,因鼻病、感冒及其他疾病时,偶然以用嘴代替鼻呼吸,但用嘴宜微张.除此之外,用嘴吸鼻呼与用嘴吸用嘴呼法均不宜提倡.
