摘要：
过度手浮能恢复过来吗停止调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸,以达到和气养生的目的.它是练功的重要环节和方式.就其实质而言,就是应用意念,去改变呼吸的节律、频率和长度,从而来调和阴阳... 过度手浮能恢复过来吗停止
调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸,以达到和气养生的目的.它是练功的重要环节和方式.就其实质而言,就是应用意念,去改变呼吸的节律、频率和长度,从而来调和阴阳,协afee69d调脏腑,疏通经络.
5．收功一定要洗髓,把身中一切杂念排出,达到收功圆满.
1、自然呼吸法
慧莲功慧莲功
过度手浮能恢复过来吗停止
由于人们的习惯不同及男女生理上的差异,自然呼吸可分为小旺旺式、腹式及小旺旺腹混合式三种形式.成年男子以腹式呼吸多见;女子以小旺旺式呼吸较多;运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸.初练气功者,一般采用自然呼吸.即在平时习惯的自然呼吸的基础上,身体放松入静,然后将呼吸调整得柔细、匀畅、自然.开始调息时,可采用吸气时默念"静"字,呼气时默念"松"字,以助调息入静.
用气功锻炼祛病确实是很好的方式,只是现在社会上流传的假气功太多,不但祛不了病,还容易招来不好的东西,得不偿失.而且气功祛病,关键是要重心性的,单纯的练气功,不注重心性的提高,靠练是不起多大作用的.
6．将人体之气贯穿全身与宇宙之气共同运转.目的是通过轻柔缓慢的转动,达到人在气中,气在人中,与宇宙同体,端坐莲台,逍遥自在.最后通过气息进行回光返情图,看清俺的本来面目.
4．以百会穴和会阴穴为中心联线,等分左右两半身,进行立圆转圈.
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与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针方向平转49圈,通过内视,把气收回到小腹中心.
先由小到大逆时针立圆转圈,转49圈.然后再由大到小顺时针立圆转49圈.
（二）练功体察
3．转圈时,气随意行,意随气走,病气排出,真气储存.
（1）气由小腹中心开始,向前作前半身逆时针平圆转动,由小到大转49圈,圆圈后边不过中心,前边逐渐推至无限远.
两手合掌置小旺旺前,结手印.左手中指、无名指、小指抱右手中指、无名指、小指,右手的食指端顶在左手食指的前列节上,大拇指交叉（左拇指在外,右拇指在内）,并默念"唵（om或an）、啊（a或e）、哄（推um或推ong）"三字三遍.然后双手交叉于小腹前,内视小腹中心三分钟.
<推2>颤抖功练法?
