摘要：
最近比较火的投资项目初步的实验研究已经证明,调息对机体植物神经系统有明显的调节作用,呼吸的变化也可以通过影响呼吸中枢,进而调整交感神经、副交感神经的张力,最终达到调整相应内脏器... 最近比较火的投资项目
初步的实验研究已经证明,调息对机体植物神经系统有明显的调节作用,呼吸的变化也可以通过影响呼吸中枢,进而调整交感神经、副交感神经的张力,最终达到调整相应内脏器官(组织)的功能.调息的重要意义还在于作为调心的重要手段,可寄心于息,使心息相依,意气相随,气血调畅,五志舒和.如此则气机升降出入正常,才能健脾养气保小蝌蚪养神.
抽出单式来反复练习,可以充分发挥全身各部位的爆发力而无所顾忌.掌拳肘和腕,肩腰胯膝脚,上下九节劲,节节腰中发,这是从前太极拳家总结的发劲经验.
用鼻使劲地大呼大吸,或以鼻使劲地吸气,用用嘴呼气,每一呼一吸要求尽量延长时间,并且还要求发出呼吸声,以达到"出入有声".该法对增强体质,调动机身体里气,以及对某些慢性病有一定的治疗作用.在学练此法时,声音应从小到大,并注意在空气新鲜的旷野地带锻炼.
1．两脚平行与肩同宽,两手自然下垂．各部大小关节不曲不直,保持滑利平衡.全身放松闭目.
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4、练呼练吸法
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针转49圈,通过内视,把气收回到小腹中心.转动要求、观想与体察同前.
与宇宙之气相通后,再由大到小顺时针平转49圈,通过内视
<推2>有谁知道慧莲功的正确修炼方式
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（一）练功方式与步骤
不要去追求这个东西,很容易招来附体等不好的东西.
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<推2>何做才能正确的炼好自发动功呢?
（1）气由小腹中心开始,先左半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的右边不过中线,左边逐渐推至无限远.共转49圈.要轻轻地划,慢慢地转,随时体察气在身体里运行的感觉.并通过各个关节观想、内视.
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（2）气由小腹中心开始作右半身逆时针平圆转动,逐渐由小到大,圆圈的左边不过中线,右边逐渐推至无限远,共划49圈.要轻轻地划,慢慢地转,并注意体察气在身体里运行的感觉,通过各个关节去内视观想.
5、腹式呼吸
将气息逐渐收回,透过全身毛孔,向手指、手腕、腰胯、膝盖、脊椎等大小关节和内脏走动.最后收回到小腹中心.
