摘要：
补肾最快的小偏方1.臀c肌锻炼预热3分钟是（每次收缩时间保持半秒即可做30个30个为一套然后休息半分钟在同样做2套每次休息半分钟）6.休息半分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循... 补肾最快的小偏方
1.臀c肌锻炼预热3分钟是（每次收缩时间保持半秒即可做30个30个为一套然后休息半分钟在同样做2套每次休息半分钟）
6.休息半分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循环,可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿,以帮助阴茎血液循环.
4.做龟头阻力双向推挤锻炼5分钟
⑹壮神鞭两手掌伽持阴茎（龟头外露）逐渐加力腿内动100—200次,做作时不能憋气,如有射小蝌蚪感,一手持阴茎,另一手食,中指从输小蝌蚪管根部点压会阴穴,同时收腹提肛（如忍大便状）用意念控制之,待射小蝌蚪感消失后,再卧床休息或重做5、6节.如无冲动感无须追求,随着功力加长,冲动会渐行消失（阴茎勃起不为冲动,只有50岁以后,才能练此）.
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⑶练功中呼吸要均匀,不憋不喘,心宁气静.
⑶疏任督一手置会阴穴（男性在阴囊根部与肛门的中间,女性在大阴唇联合与肛门的中间）,男一手侧放在曲骨穴（耻骨联合上缘中点）,然后两手同时用力摩擦体丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右.初练时手法力度要轻,以后逐渐增强,做作时要意宁丹田,呼吸自然,且勿急躁.
第三种,利用淋浴按摩阴茎.这是最享受的方式.即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经.冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者.
（6）阴茎双向扭转锻炼(每天此练习需锻炼7分钟左右)
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4.休息半分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循环,可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿,以帮助阴茎血液循环.
请采纳,谢谢.
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5.休息一分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循环,可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿,以帮助阴茎血液循环.
阴茎增大训练教程
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意见建议:阴茎不能二次发育,约物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方式就是手术治疗.它是一个技术含量非常高的手术,
5.休息一分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循环,可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿,以帮助阴茎血液循环.
4.做阴茎根部指压锻炼3分钟.
