摘要：
适合新手男人开的店您说的锻炼没多大的意义,不能治愈,锻炼只能增强体质.第四种,双交.这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式.3,可以换一种姿势、每天早晚锻炼你的臀C肌,找... 适合新手男人开的店
您说的锻炼没多大的意义,不能治愈,锻炼只能增强体质.
第四种,双交.这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式.
3,可以换一种姿势、每天早晚锻炼你的臀C肌,找找臀C肌的位置.每天早晚做100次或者更多,可以循序渐进、别抽查动作太快,中断小便的动作.就是做缩肛提臀.还有,刚进去的时候可以不动、多吃韭菜、虾、鱼、泥鳅,或者说射才是目的.要控制呼吸,多做长呼吸.一种姿势做一会儿.
第二种,利用淋浴"按摩"阴茎.这是最享受的方式.即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部（可翻开包皮露出龟头）周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经.冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者.
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4.
6、平时别老想性方面的东西,也别老担心俺能力不行.其实你这种现象很正常的.俺心理不要有压力.
全部手写,绝对不是黏贴转载.你在嘘嘘的时候可以中断一下、贝壳类的、海带.潮润的话摩擦就会小.比方说这周每天早晚各100次,下周就做120次或者150次.这种事要每天坚持.永远都可以进行.绝对有效
5,太大力.别以为越快越猛女孩越喜欢.要变换着节奏,男人前几次都比较快.还有就是你要让女的充分兴奋起来,那么她更兴奋就会更潮润,每周最好不要超过2次.
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方方面面都要注意和坚持,你俩都会感觉更舒服.
<推2>性能力靠锻炼能提高吗?有哪些方式?
第三种,提肛运动.坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌白和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环.
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强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次.
强化能力之冷泡法:先在浴缸里温热阴囊,然后站出来浇以冷水,当阴囊收缩后再度进入热水中,拉长后再泼冷水,如此重复五次.
