摘要：
杭州萧山区养生会所5、一池碧波粥7、什锦甜粥功用:滋阴养液,益气驻颜.功用:健脾养胃,补心得潮.杭州萧山区养生会所2．煮粥的米要预先腌:约半碗米淘洗干净... 杭州萧山区养生会所
5、一池碧波粥
7、什锦甜粥
功用:滋阴养液,益气驻颜.
功用:健脾养胃,补心得潮.
杭州萧山区养生会所
2．煮粥的米要预先腌:约半碗米淘洗干净后,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀,腌至少半小时.放心,虽然用了很多油,但是油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的.
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2.)将1000cc的水注入锅中,放入粳米煮约1小时,加入桂圆白用小火煮10分钟,加适量白糖调味即可.
做法:上述三米一同加入水煮烂,放入冰糖即可.
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<推2>适合老年人的营养粥有哪些?
胡椒、味小蝌蚪即可.
甜粥类:冰糖莲子粥,冰糖莲子绿豆粥,冰糖银耳大枣粥,冰糖燕窝粥,木瓜枸杞粥,腊八粥,松子芝麻粥,葡萄双豆粥,桂花粟米粥.
功用:清热生津,泻火解毒.
10、雪花燕窝粥
做法:上述各物一同如锅中,加水煮3～4小时,放入红糖即可.
做法:糯米加水煮烂,放入冰糖后,打入鸡蛋,加入小旺旺粉拌匀,煮开即可.
