摘要：
30岁男人养生每天必吃这样搭配材料喝养生粥行吗?十几种一起煮得,会不会相冲了?材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克.粥是我国人们早餐中最为常见的一种吃法,有人说喝粥... 30岁男人养生每天必吃
<推2>这样搭配材料喝养生粥行吗?十几种一起煮得,会不会相冲了?
材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克.
粥是我国人们早餐中最为常见的一种吃法,有人说喝粥搭配好了营养比吃何保健品效果好得多,确实是这样的,约补不如食补.养生粥的搭配方式有:
30岁男人养生每天必吃
材料:荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量.
银耳20g,枸杞25g,冰糖或白糖100g,鸡蛋2个.将银耳泡发后摘除蒂头,枸杞洗后沥水,打蛋取清.沙锅加水,沸后投蛋清、糖撑匀,再沸时入枸杞和银耳,炖片刻.功能是滋补强身.
30岁男人养生每天必吃
1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥.
3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用.
4、水沸腾2分钟后倒入一半皮蛋,然后倒入姜丝,2分钟后倒入泡好的大米,煮沸5分钟;
30岁男人养生每天必吃
6、南瓜虾米芋头粥:粳米150克,芋头500克,南瓜500克,虾米50克,枸杞、小蝌蚪盐少许.南瓜芋头去皮切丁,虾米用热水泡软切碎,和粳米一起放入锅里文火煮30分钟成粥状.此粥滑润粘糯,有润肠利便的功效.
<推2>素食养生粥配方
30岁男人养生每天必吃
食材准备
适合人群:所有人群
