摘要：
保健养生馆取名2、鸡脯白切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀.一、杞子南枣煲鸡蛋保健养生馆取名3、三鲜海参粥:粳米150克,发海参100克,鲜虾50克,鸡... 保健养生馆取名
2、鸡脯白切丝,用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀.
一、杞子南枣煲鸡蛋
保健养生馆取名
3、三鲜海参粥:粳米150克,发海参100克,鲜虾50克,鸡脯白25克,葱花、小蝌蚪盐少许.将粳米和发海参、鲜虾白、鸡脯白洗净.发海参、鲜虾白不宜煮太长时间,应在粥熬至将好时再下锅同煮.此粥鲜美可用嘴,蛋白质含量极高.
材料:鸡脯白100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡小蝌蚪适量、胡椒粉3克
2、银耳白果粥:香糯米150克,银耳20克,白果50克,枸杞、小蝌蚪盐少许.将银耳洗净,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用热水烫过切成两半,文火熬煮成粥后,再放入银耳和白果,煮开即成.此粥喝酒泽素雅,能补气润肺,保健美容.
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五谷杂粮养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥.五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出来的粥用嘴味香甜同时富有营养,其富含多种微量元素是冬季养生暖身前列粥.可以根据自家情况,酌情自定,但不管何,还是建议薏米、暗米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆、粳米不要省.
养生功效:粥香味美、养气生津、补肺开胃.
苹果红枣粥
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<推2>求养生粥配料表
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时.
荔枝红枣粥
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<推2>有哪些养生粥的搭配方式
1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;
