摘要：
中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)（29）每天早晨用豆推摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;秋天易食:葱、蒜、山约、芋头等食物;可预防呼吸道疾病;... 中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)
（29）每天早晨用豆推摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润;
秋天易食:葱、蒜、山约、芋头等食物;可预防呼吸道疾病;
11.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)
15.非运动状态下不喝功能性饮料
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬,如此几次永不牙痛.
中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)
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1）洗头时,在水中放少许盐,也可以预防脱发.
6.贴身衣物不干洗
中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)
1．运动多半放在傍晚:17:00--19:00最佳,温度适宜.
10、抛弃一切烦恼,从"吃"开始.
中国中医科学院药膳营养师(国家承认不药膳营养师证)
（13）上午9时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间.
（6）睡觉时用嘴含桔皮一块,含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙.
