摘要：
女人喝什么茶养生效果最好五谷杂粮养生粥怎么做揭秘其做法及营养价值1.如果用电饭锅煮粥,煮至软烂即可食用.主料4人份五谷杂粮粥的做法图解11.把红豆,暗米,薏米,... 女人喝什么茶养生效果最好
<推2>五谷杂粮养生粥怎么做揭秘其做法及营养价值
1.如果用电饭锅煮粥,煮至软烂即可食用.
主料4人份
五谷杂粮粥的做法图解11.把红豆,暗米,薏米,燕麦,红枣,枸杞准备好,备用
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<推2>五谷杂粮煮稀饭怎么做
五谷杂粮粥的做法图解55.在煮好前20分钟放入红枣,冰糖,继续熬煮,枸杞最后五分钟放入,关火,盖上盖子,闷半个小时就可以了
焖一个小时后,打开锅盖,米豆均已软,莲子也快熟了
辅料
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将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、暗米、暗糯米、糙米、红豆、暗豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中,加入9－10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟）,关火,不要开盖,焖1个小时
五谷杂粮养生粥的做法步骤
