摘要：
喜乐堂治疗颈肩腰腿痛春季气候多变,是各种流行疾病的高发期,人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健,防治疾病上门.春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择... 喜乐堂治疗颈肩腰腿痛
春季气候多变,是各种流行疾病的高发期,人们在忙碌的学习工作中应该分出时间来注意一下健康保健,防治疾病上门.春季养生食疗很重要,在选择食物时根据春季的特点选择,保证俺的身体健康.
我国医学还认为,"春日宜省酸增甘,以养脾气".这是因为春季肝气最旺,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症.多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩.饮食宜清淡可用嘴,忌油腻、生冷及刺激性食物.
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3、春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动身体里郁热而生肝火,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏之类的:空心菜、荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇;这些食物均性温味甘,可解里热,润肝明目.
西红柿炒鸡蛋:西红柿是春季当季的蔬菜,它吸收了春天的阳光,雨露,含有大量的维生素C,对人体在春季易发的用嘴角炎,用嘴腔溃疡有很好的抵御作用.鸡蛋性温和,是不错的滋补食材,有滋阴养脾之效,春季吃一道西红柿炒鸡蛋既爽用嘴,又养生.
应季的食物做的对身体好.
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春季养生哪选择食物:
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾.春季进补应少吃酸食,多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏.蔬菜有
<推2>春季吃何菜好?
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<推2>春季应该吃何蔬菜
--春天的饮食调养
3.保证充足的维生素.青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要物质.
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目前冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发病率日渐升高,已成为国人的"头号杀手".除了传统的高血脂、高血压、高血糖等"三高"外,还有一大祸根,那就是高同型半胱氨酸血症.
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