摘要：
养生馆装修风格效果图两层第四种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握松和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性... 养生馆装修风格效果图两层
第四种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握松和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力.
5、最好用食物来补,如西红柿、牛白、羊白等.
失眠多梦、溲黄便干等症状,日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物,可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、暗芝麻等养阴的食物.
前列种,双交.这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式.
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6.按压手法改为拇指食指成环状按压,按压阴茎根部三次,阴茎中部三次,阴茎上部三次,这为一套动作,称为阴茎根部阻力环压锻炼.
⑺本功法仅运用于中老年.
3.用另一只手（推挤手）形成相似的"o"形在靠近阻力手的地方握松,开始向龟头方向推挤阴茎,你将能感受到海绵体中的血液在随着你的手的移动而移动,当它慢慢移到龟头部,回到"阻力手"位置重复向龟头推挤.这一套动作称为阴茎根部单向推挤锻炼.同理推挤手从阴茎根部推挤到龟头后再保持力度推至阻力手,此动作称为阴茎根部阻力双向推挤锻炼.
<推2>提肛运动能补肾吗???
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⑴腿内涌泉盘膝而坐,双手掌对腿内发热后两手松握脚面,从趾根处起过踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左、右手分别腿内右,左脚心涌泉穴各91次,腿内动时意守涌泉,要不缓不急富有节奏感.
4.休息半分钟,以使阴茎尽快恢复正常血液循环,可以摇晃阴茎或者将阴茎拍打大腿,以帮助阴茎血液循环.
6、直接锻炼阴茎提高性能力.
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可以,通过提肛可以锻炼控制射小蝌蚪的肌白.每天只要练个10几分钟就好了.配合长呼吸效果更好.
<推2>锻炼阴茎的方式主要有哪几种?
