摘要：
附睾12.中极穴:脐下四寸.哪些穴位强身健体?附睾四、舒服腰背:按摩委中穴常见的:二、补肺益肾:按摩列缺穴附睾八、治便秘:按摩腹部按摩方式... 附睾
12.中极穴:脐下四寸.
<推2>哪些穴位强身健体?
附睾
四、舒服腰背:按摩委中穴
常见的:
二、补肺益肾:按摩列缺穴
附睾
八、治便秘:按摩腹部
按摩方式:用手指按揉神门穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感.
增强脾胃功能:按摩小腹和脚底
附睾
一般养生用平补平泻法
尺泽穴主要作用是泻热.此外,因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱,而肱二头肌作用是屈肘,因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛.因此,按摩尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、小旺旺部胀痛等病症是有效的.
中医按摩穴位的原则是,实证时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚证时应该逆时针方向按摩,是为了补.由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依情图排泄的流向,帮助肠蠕动.
附睾
有人认为便秘不是大毛病,无须看医生,去约房买点泻约吃吃即可.其实,这是错误的.便秘原因有多种.从中医角度讲,便秘分为实症和虚症.实症为积热上火,多发生在年轻人身上,常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起.虚症主要是气虚阴亏,多发生在老年人身上,主要是脾胃不合导致的.因此,得了便秘应到医院求治,对症服约.如果不对症治疗,仅靠吃泻约通便,会造成胃肠功能紊乱,便秘更严重.
神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一.按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用.
