摘要：
中医养生培训学校5、杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲约液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾... 中医养生培训学校
2、饮茶补肾
<推2>怎么样养肾
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性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为:"羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷."《本草纲目》中记载:"羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄小蝌蚪,白浊."唐代《食医心镜》还介绍:"治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之."对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.
同时,还要按揉命门穴.命门穴和肚脐相对应,在人体的后背上与肚脐相对的正后方,方式同按揉丹田一样.命门就是生命的大门,我们一定要把这个门给它守住了.
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干贝
二、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量.制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一用嘴子,将茴香、盐装入猪腰剖用嘴内.用白线缝合剖用嘴后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用.此法适用于偏肾阳虚的肾虚.
猪肾
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有补肝肾、益小蝌蚪血的功效.《随宜居饮食谱》中说它"补肾,益血填小蝌蚪".《本草汇言》亦云:"淡菜,补虚养肾之约也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热."所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜.
又称花鲈、鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载:"鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨."《嘉枯本草》认为:"鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良."凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
"得谷者昌,失谷者亡",尤其是体弱之人全要依据饮食营养来充实气血,所以全面均衡营养的饮食,是保小蝌蚪的重要手段.在饮食中,要多吃养小蝌蚪的东西,如动物肾脏、暗芝麻、暗豆、山约、核桃、芡实、莲子,还有地黄,地黄熬汤很好喝.平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体,而且有助于治疗遗小蝌蚪、早泄.
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养小蝌蚪首先要节老汉姿势,这是最关键的一种做法.因为太多泄小蝌蚪,会泄掉人的小蝌蚪气.按《黄帝内经》的话来说,叫"积小蝌蚪全神",认为追求追求长寿一定要把肾小蝌蚪蓄积在那里,作为生命的基石,就像水库有水才能源源不断地滋养农田一样.这个小蝌蚪藏在肾里,肾有"生髓主骨"的作用,主管养育大脑、骨髓,肾小蝌蚪丧失了,骨头、大脑也就受到损伤.所以人如果俩交事无节制,那就像一把斧子一样,是在砍伐我们俺的身体.有人做了统计,中国历代皇帝加起来有402位,他们的平均寿命只有30多岁,这里有一个重要原因就是皇帝的嫔妃太多了.
芡实
<推2>肾虚怎么补最好?
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指导意见:
有润肺、补肾、益髓的作用.《本草纲目》说它能"润肺补肾,泽肌,悦面".对肾虚羸瘦、小蝌蚪血亏损者,尤为适宜.
羊骨
粳米100克,栗子白15克,枸杞子19克,大枣15枚,葡萄干5克煮粥可强肾补小蝌蚪.注意事项,不要俩交事过度,要保持小蝌蚪神愉快,要保暖.
