摘要：
小学生生活小常识大全问答题10.充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手.第二,饮食结构不合理.第三,经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品小学生生... 小学生生活小常识大全问答题
10.充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手.
第二,饮食结构不合理.
第三,经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品
小学生生活小常识大全问答题
<推2>四十岁女人抗衰老该怎么办?面部抗衰老该怎么做?
多食用维生素C及维生素E之类的抗氧化剂维生素E与硒有协同作用.硒是GS推臀x的必需组成部分,而维生素E是存在于生物膜上的主要脂溶性抗氧化物,二者皆可保护细胞膜免遭脂质过氧化的损害.维生素E可一细胞膜上不饱和脂肪酸兔于被氧化破坏,所以它还可防止红细胞破裂溶血,而延长红细胞寿命.它还能维持骨骼肌、心肌、周围血管系统、脑细胞和肝细胞等正常结构和功能.因此,维生素E必然有延缓衰老的作用.此外,这些抗氧化剂还可防止体重随着年龄的增加而过度增加.
小学生生活小常识大全问答题
饮食要多样化并注意搭配,需要强调的是,过分清淡的饮食,像过分油腻的饮食一样,对皮肤质地和身体素质不利.
9．远离香烟.吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟.
6．保证睡眠.大部分人每晚需要至少7小时睡眠.
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9.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
19．有氧运动.既减肥,又有益血管健康.
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很多女性,尤其是较年轻时,完全没有保养皮肤或身体的意识,生活、工作严重透支了年轻资本.
实践证明,只要选对（对的,不一定是贵的）,护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的.
