摘要：
早晨养生知识100条图片俗称桑果.性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用.如《滇南本草》云:"桑椹益肾脏而固小蝌蚪,久服暗发明目."清·王孟英还说:"桑椹滋肝肾,充血液,健步履.... 早晨养生知识100条图片
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当感到疲惫乏力的时候可以多吃一些含铁或者蛋白质的食品,如木耳、大枣、乌鸡等,平时补肾可以多吃多吃虾、泥鳅、驴白、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、鸽白、蛇白、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜韭菜、海参、人参、乌鸡等.
人们在日常生活中时常腿内脚心也是能够预防肾虚的,采用的方式是也是先将两只手腿内热,然后在用左右手错对面的脚,这样反复腿内300次,每天早晚一次就可以了.
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其次,我国中医理论博大小蝌蚪长,具有临床使用十分成熟的中成约,如:六味地黄丸,六味地黄丸具有滋阴补肾的功效.主要用于肾阴亏损,腰膝酸软及盗汗遗小蝌蚪等肾虚的病症.
2,芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓白汤,再加入1个蛋黄,热饮最好.
杜仲猪腰汤:杜仲25克,威灵仙15克,猪腰一付,洗净剖开去筋膜,将碾碎的约物放入猪腰内扎松,煮熟去约渣调料,吃腰子喝汤.
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功效:
补肾甜品:
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暗豆粥:枸杞子30克,核桃仁5个,暗豆150克,米适量,共煮粥加糖食之.
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