男人吃虫草提高性功能

摘要： 男人吃虫草提高性功能3、白萝卜:萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用.萝卜性味辛、甘、凉,有消...

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3、白萝卜:萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用.萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对支气管炎和咳嗽有疗效.

冬季吃何养生——坚果类

"澡注意水温防止皮肤干燥

三、饮食禁忌

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另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有:牛白、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山约、桂圆、当归等.

冬季健康15个小常识1.坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑小蝌蚪神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳.2.清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢.3.适当户外活动:冬天户外活动很重要,可预防冻疮,在户外做做或呼吸15～20次有利肺功能的增强,起到防治支气管炎、哮喘的作用,肺开窍于皮肤,通过户外活动,可增加人体供氧量,提高抗病能力.4.洗澡腿内小旺旺擦背:医学家研究腿内小旺旺擦背能提高人体免疫机能,有利强身壮体预防疾病.5.傍晚做腰部做:日本专家研究证明,双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴,有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行,肥胖者做腰部做还可减肥.6.热水浴足护脚:脚底有许多经络循行的穴位,如涌泉穴,通过热水透穴可以提高体温0.2℃,能改善周身毛细血管的功能,有保温和助眠的功效;脚素有第二心脏之称,护脚能强心,毛细血管扩张充血促使心脏活动加强,又可防止脚部冻疮的发生,减少皮肤瘙痒症.7.饮食约膳进补:冬天是滋补身体的季节,根据自身条件适当选用约膳进补十分有益,可增加热量抗寒,又能加强营养吸收,促进健康.9.午间按摩头皮:日间脑部血流量比夜间少1/5,故中午小睡30～40分钟为宜,然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴,或用梳子梳头按摩头

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物.

四、健康小常识之平衡饮食.多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加.

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肚脐辨病法

⑦用嘴臭:多为消化不良、食积或胃热.

3、鸡臀股含有致癌物,不要吃较好.

5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜.

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9、睡前三小时不要吃东西,会胖.

10、少喝小旺旺茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病.

粪便辨病法

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.