摘要：
道家养生网站辅料做法:2、大米煮开后,小火再煮半小时;南瓜粥的做法:道家养生网站多种养生粥的做法(做法简单)原料:大米粥半碗,鸡白末荞麦、薏米、... 道家养生网站
辅料
做法:
2、大米煮开后,小火再煮半小时;
南瓜粥的做法:
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<推2>多种养生粥的做法(做法简单)
原料:大米粥半碗,鸡白末
荞麦、薏米、暗米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克.
-皮蛋瘦白粥(这个最常见了)
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原料:江米30克勤克俭,百合9克,红枣10枚,白糖适量.
山约15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克.栗子去壳后,与山约、大枣、粳米同煮成粥.山约性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良.
3、海参切片备用,鲜淮山切片备用.
2、排骨用开水氽一下捞出.
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2.螃蟹高汤加热煮沸,放入白米
3、米粒煮松软以后,加入姜粒、胡萝卜粒后,继续煮9分钟;
4.过20分钟左右,打开锅盖,放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了.
3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳.
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龙眼白30e,粳米100eI同煮作粥.龙眼又称桂圆,具有大补气血、养气安神的作用,人们常将其作为冬令进补佳品,用以补虚疗损.
5、最后加入盐、鸡小蝌蚪、酱油（一小汤匙,提鲜）,煮至开后关火,盖锅盖5分钟;
南瓜粥的调料:醪糟,芝麻,白糖,糯米粉;
(9)胡萝卜粥:取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化.将胡萝卜用素油煸炒,加100克米和水煮粥.因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、用嘴唇干裂者食用.
