摘要：
三十岁男人养生之道现在做点小生意!摆摊卖早餐!生意不怎么好!现在老婆又有小孩了!我也不知道我还要不要继续做下去!4、煮约一分钟至糯米粉熟,粥呈亮喝酒后,放醪糟、白糖,... 三十岁男人养生之道
<推2>现在做点小生意!摆摊卖早餐!生意不怎么好!现在老婆又有小孩了!我也不知道我还要不要继续做下去!
4、煮约一分钟至糯米粉熟,粥呈亮喝酒后,放醪糟、白糖,一边搅动一边续煮约一分多钟.
三十岁男人养生之道
鱿鱼粥:
材料:白木耳60克,糯米100克.
新鲜胡萝卜50克,粳米200克.胡萝卜切成小片,与粳米同煮.先用武火煮开,再用文火慢慢熬.它有健胃补脾、助消化作用.
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食材明细
配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,小蝌蚪盐5克,味小蝌蚪3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥.菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用第三,宜食红枣粥
海参淮山瘦白粥
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想要补气血,可以喝以下这几种粥:前列种,红枣桂圆暗米粥,以红枣、桂圆和暗米为主要原料制成,红枣和桂圆中都含有丰富的铁元素,可以有效的促进血液的生成,具有活血补血的功效,可以用来预防贫血;第二种,小米南瓜粥,以小米和南瓜为主要原料制成,具有补中益气、养血补血的功效,适合气血亏损的患者服用;第三种,燕麦粥,以红枣、核桃和燕麦为主要原料制成,有养颜补血的作用
参考资料:食养家（
龙眼粥:
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暗米
2、鸡骨架和螺头加少许料酒飞水再冲洗干净,螺头切成小丁待用;
