摘要：
保健按摩理疗师主要做什么(高级保健按摩师证)43、维持理想体重.不过胖.（六）应忌苦燥保健按摩理疗师主要做什么(高级保健按摩师证)1．读写时,眼离书本的距离应该... 保健按摩理疗师主要做什么(高级保健按摩师证)
43、维持理想体重.不过胖.
（六）应忌苦燥
保健按摩理疗师主要做什么(高级保健按摩师证)
1．读写时,眼离书本的距离应该一尺,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以.
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点.
9、睡前三小时不要吃东西.会胖.
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13、天天喝水八大杯.
19、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
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吃海参忌吃醋.
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.
2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙.
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16.平时使用计算机,与计算机屏幕的距离不可短于30公分,使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼睛的伤害
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