摘要：
中医药文化小知识、温补气血、通小旺旺治带等功效.（泥鳅）早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性老汉姿势的理想食品,特别是鲨鱼白,作为两交中医药文化小知识... 中医药文化小知识
（泥鳅）
中医药文化小知识
羊肾又名羊腰子.含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等.其味甘,性温.有生小蝌蚪益血、壮阳补肾功效.羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾.适用于肾虚阳痿者食用.
2.正常青年每天主食(米饭、面食)的摄入量一般应为300-400克左右.而有些人出于减肥或其他目的,每天只吃并不多的主食甚至不吃主食,这种做法是错误的.如果人们主食的摄入量长期不足,会使碳水化合物提供的热能降低,造青年体只能通过分化蛋白质来提供热能,这样会导致儿童停止生长发育,导致成年人小蝌蚪神不振.
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4.新鲜蔬菜中除了含有丰富的维生素和矿物质以外,还含有丰富的植物纤维,每天吃500克左右的新鲜蔬菜既可以防止便秘,又可以减少粪便中有害物质对肠壁的刺激,起到预防肠癌的作用.
其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜.
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黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁.其他豆制品也是补钙良品,150克豆推含钙高达500毫克.
9、驴白
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4.枸杞子
6.海鱼的鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,能起到降低血脂的作用.其中鱼油中含有的多烯脂肪酸与血液中的胆固醇结合后,可降低血液黏稠度,有效地消除血管内的脂肪沉积,是血管的"清道夫".
