摘要：
精子质量差能恢复吗多喝白开水.白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗.白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效.枸杞滋补肝肾、养肝明目,... 精子质量差能恢复吗
多喝白开水.白开水要保持新鲜,每天3~4次,每次1小碗.白开水可增加循环血量,增进肝细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护肝之效.
枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可.
每晚临睡前将两手背松靠腰部,仰卧于床上,5－10分钟后,其热感会逐渐传遍全身.开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3－5天后即可适应消除,两腿会感到轻松灵活.常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗.这是因为人的两手外劳宫松贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气臀出,通过运行,变成汗水排出体外.尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾.不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背松贴两肾半小时,便可收到奇效.
另外,香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能,故以严格戒除为好.
精子质量差能恢复吗
中年男人每天主动找时间休息,是对肝的最大钟交.休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及小旺旺酸的产生,从而减轻肝脏的负担.万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中的工作,这叫被动休息,此时身体里的代谢废物小旺旺酸、二氧化碳等已积累较多,对肝脏已经造成了伤害.而主动休息,即在疲劳感出现之前就休息,身体里积存的废物尚少,稍事休息即能完全清除,对肝的保护效果最佳.
营养学家告诉我们,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的.不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必须适当限制.为此,建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中:
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方式,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料.
有面喝酒发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到"以肝养肝"的效果.
精子质量差能恢复吗
坚持运用外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾）.常练小指头提水法可以强肾.日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育.倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼,靠人体自身练出的功能,就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患.补肾食物
再次是酒小蝌蚪.酒小蝌蚪是一种很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦进入人体便如鱼得水,无处不往,人体全身几乎没有它不能去的地方.首先倒霉的便是肝脏,因为酒小蝌蚪本身就含有毒性,足以伤害肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,接着导致"纤维化",再变成酒小蝌蚪性肝病,随后情况就更糟了,最终发展到不可逆的"肝坚化".对策:健康人尽量少饮,并以果酒等酒小蝌蚪含量低的为主;已患肝病则应滴酒不沾.
