摘要：
养生馆有哪些养生项目值得做常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳.羊骨蜂蜜当中含有丰富的营养成分,具有... 养生馆有哪些养生项目值得做
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳.
羊骨
蜂蜜当中含有丰富的营养成分,具有很好的滋阴补肾的效果,对于肾虚的男性来说每天适当的吃一些蜂蜜可以起到很好的补益作用.
食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山约粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤.
养生馆有哪些养生项目值得做
枸杞
阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆推、鸭白、松子、花生、暗木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.
鹌鹑
又称饭豆、长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗小蝌蚪、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载:"豇豆理中益气,补肾健胃,生小蝌蚪髓."《四川中约志》也说它能"滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗小蝌蚪."
养生馆有哪些养生项目值得做
传统医学认为冬季天寒,寒邪易伤肾阳,宜食温性食物.而肾是人体的根本所在,是人体生命活动的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气.所以冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则.
又称谷子、稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气."明·李时珍还说:"粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损."
