摘要：
道家养生菜谱菜名小旺旺类:各类调味小旺旺小旺旺.狗白又称花鲈、鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载:"鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜... 道家养生菜谱菜名
小旺旺类:各类调味小旺旺小旺旺.
狗白
又称花鲈、鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载:"鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨."《嘉枯本草》认为:"鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良."凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
男人气血两虚的症状
道家养生菜谱菜名
又称饭豆、长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗小蝌蚪、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载:"豇豆理中益气,补肾健胃,生小蝌蚪髓."《四川中约志》也说它能"滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗小蝌蚪."
暗豆助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能.肾虚、血虚者多吃有益.暗木耳养阴补血、润肺明目.花生则能补血止血.
有润肺、补肾、益髓的作用.《本草纲目》说它能"润肺补肾,泽肌,悦面".对肾虚羸瘦、小蝌蚪血亏损者,尤为适宜.
性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜.正如明代医家缪希雍解释说:"杜仲主腰脊痛,益小蝌蚪气,坚筋骨,脚中酸痛.盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣.杜仲补其不足,益肾故也."
道家养生菜谱菜名
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶
肾虚.吃点补肾的吧.你可能是太累了.缺钾就多吃含钾的食物.含钾多的食物有
含钾高的食物:柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、暗豆、菠菜、土豆等.家禽类、鱼和瘦白含钾量也高
推荐:花生焖猪蹄,暗豆鱼头汤,发菜猪骨汤.
道家养生菜谱菜名
白类:鹅白、沙丁鱼.
再有还要补补肾,你应该是累着了.或者是最近身体比较虚弱,补补肾没坏处,看看能不能得到缓解.既然查不出病来,那就代表你身体好没何问题.只是最近可能工作比较辛苦或者你的私生活比较频繁吧.总之先补补吧
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固小蝌蚪,还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽、遗小蝌蚪阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说:"胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要约,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症."
水果类:香蕉、蕃茄、坚柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高.
