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衡,运动量大的男人要多吃点高能量高蛋白的食物,比如牛白,狗白,鸡蛋,豆制品等!
提升!男人要养成早睡早起的好习惯.睡眠是对人体各个器官功能恢复的最佳时间.早睡
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1.鸡蛋
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六味地黄丸
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要分清肾阴虚还是肾阳虚