摘要：
吃什么可以让男人下面变大变长(男人的根部怎么变长)冬季养生食谱?肾水更亢,从而使心阳的力量减弱.所以,应多食些苦味的食物,以助心阳.冬季饮食切忌粘坚、生冷食物,因为... 吃什么可以让男人下面变大变长(男人的根部怎么变长)
<推2>冬季养生食谱?
肾水更亢,从而使心阳的力量减弱.所以,应多食些苦味的食物,以助心阳.冬季饮食切忌粘坚、生冷食物,因为此类食物属"饮",易使脾胃之阳气受损.
功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心
吃什么可以让男人下面变大变长(男人的根部怎么变长)
1冬季健康饮食宜首选哪些食物据现代营养学家们的介绍,适合冬季食用的食品:暖性的白食有狗白、牛白、鸡白、龟白、羊白、虾白等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;还有红糖、糯米、羊小旺旺、松子等.那么,冬季健康饮食宜首选哪些食物呢?前列,藕.生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血.故有"暑大宜生藕、秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法.第二,黄鳝.秋冬食鳝,不但补益力强,而且对血糖还有一定的调节作用.在冬季饮食中,如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等,均为保健美食.第三,栗子.栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用,还有补胃之王的美誉.第四,红枣.红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效,如与银耳、百合、山约共同炖食,效果更好.第五,鸡汤,冬天是支气管炎的高发季节,其预防办法之一是喝鸡汤,尤其有益于儿童.据分析,母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用.此外,鸡白中有一种特殊的物质,可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益.第六,动物内脏.动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多.冬末春初,由于气候干燥,不少人嘴唇干裂,易患用嘴角炎,这是因为缺乏维生素B2所致.第七,海带.海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺激素有产热效应.所以,冬末春初,适量食用海带,具有较好的御寒作用.2冬季护肤宜食用哪些食物前列,宜食富含维生素A的食物,如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等.这些食物可以润泽皮肤,防止干涩、横糙和出现皱纹.第二,宜食富含B族维生素的食物.常见的富含B族维生素的食物有动物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生.第三,宜食富含尼克酸较多的食物,如瘦白、鸡蛋、豆类、花生及小白菜、油菜、苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,保证尼克酸供应充足,可以预防癞皮病.第四,宜食富含维生素C的食物,如枣、山楂、橘子、橙子等.在饮食中,保证维生素C的供应充足,可有效防止皮肤发生出血性紫癜.第五,宜食动物脂肪.适量吃些动物脂肪,既有利于供给人体热能,也可使皮肤保持正常光泽和富有弹性.3冬季宜喝哪些粥前列,宜喝二小旺旺粥.鲜牛小旺旺250克,鲜羊小旺旺120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥.二小旺旺粥具有补虚损、润五脏的作用.适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症.第二,宜喝鸡汁粥.母鸡1只,粳米100克,小蝌蚪盐少许,水煮成粥.鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用.适用于虚劳诸证、小蝌蚪血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症.第三,宜喝核桃粥.核桃仁30克,大米适量,水煮成粥.核桃粥具有补益身体的作用.适用于老年人、小孩体弱者.第四,宜喝栗子粥.粳米250克,栗子50克,水煮成粥.栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用.适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食.第五,宜喝芍约知母红糖粥.芍约、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子9克,甘草3克,粳米150克,红糖适量,水煮成粥.芍约知母红糖粥具有祛风除潮、止痛的作用.适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症.4冬季寒冷宜喝哪些清润汤前列,宜喝羊白汤.中医著名方剂"当归生姜羊白汤",即约白同煮,吃白喝汤,具有温阳补血、活血祛寒的功效.对防治气血虚弱、营养不良、四肢厥冷、腰膝酸软、产后腹痛、老年体弱等有一定的作用.羊白加鱼肚和黄芪一同炖汤喝,具有温补阳气、强骨健脾、增强抵抗力的作用.第二,宜喝骨头汤.冬季,常喝些骨头汤,可以补充机体所需的骨胶原、钙、磷脂等,增强骨髓的造血能力,加强抵抗力.同时,还能促进伤者（特别是骨折患者）的康复,减缓衰老过程.第三,宜喝鸡汤.尤其是母鸡汤中的特殊营养成分,可以加快咽喉及支气管黏膜的血液循环,增加黏膜分泌,及时消除呼吸道黏膜上的细菌和病毒.对治疗咳嗽、感冒、哮喘等疾病有较好的效果,特别是对老、弱、病者过冬很有利.第四,宜喝鲜鱼汤.鱼汤中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸,可预防和抑制呼吸道炎症,防止哮喘发作,尤其对冬季儿童和老年哮喘的防治效果更佳.据报道,每周喝两次以上鱼汤,可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘发作的危险性降低.第五,宜喝萝卜汤.冬季常喝萝卜汤,有益于机体正常运转.萝卜含有的木质素能进一步提高机体大噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞和细菌、病毒等,具有抗感冒、抗癌、抗感染等功效.同时,萝卜也是一种美白润肤佳品,常吃萝卜能使身体里的暗喝酒素、带喝酒素减少,从而使皮肤白净晶莹、润滑剔透.5冬季食用烤鱼、烤白宜配萝卜现代营养学家们倡导,在冬季饮食中,食用鱼、烤白等烧烤食物宜配萝卜.因为,鱼白烤制时的温度过高,如果超高400℃,蛋白质烧焦后,会产生苯并芘和仲胺,而仲胺到胃内和亚硝酸盐相遇,在胃酸的作用下可生成亚硝胺.现代医学研究已认定,苯并芘和亚硝胺都是强致癌物质.专家们通过大量的病理调查和动物试验已经得到证实,一次食入的量太多或经常食用,往往会引起癌症.冬季时令蔬菜——萝卜,是我国最古老的一种蔬菜.其营养丰富,所含的维生素C比梨和苹果高9~10倍,并含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁以及淀粉酶、氧化酶等.萝卜还含有芥子油,它和萝卜中的酶一起有促进胃肠蠕动、增进食老汉姿势、帮助消化的作用.医学研究认为,丰富的维生素C在胃内具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用,从而可减少亚硝胺的产生,因此能够起到防癌的作用.另外,萝卜中含有多种酶,能完全消除致癌物质亚硝胺使细胞发生突变的作用.萝卜中还含有一种木质素,能够进一步提高大噬细胞的活力,可以把癌变细胞吞噬掉.由于在烤鱼、烤白中所含的致癌物质可以被萝卜中的维生素C和酶等物质破坏而失去致癌作用,因此,在吃烤鱼、烤白等食物时配吃一些萝卜,不仅能帮助消化,而且能防癌、治癌,真是一举两得.------------冬季吃狗白宜讲究卫生------------6冬季吃狗白宜讲究卫生狗,又称犬,为我国"六畜"之一.早在汉代以前,人们吃狗白的数量与普遍性,相当于今天的吃猪、牛、羊白.它的美味为人们津津乐道,有"闻到狗白香,神仙也跳墙"之说.狗白味道鲜美,内含丰富的蛋白质、脂肪、肌肽、肌酸和钾、氯、钠、铁、钙、磷等微量元素、嘌呤类物质.寒冬时节,它是餐桌上的美味佳肴.人们常食些狗白,以补脾胃,强筋骨,益血脉.但是,需要提醒注意的是,吃狗白宜讲究卫生.否则,往往会引出人们消化、呼吸、循环系统的多种疾患,严重时甚至危及生命.这是因为,在狗白中常寄生一种叫旋毛虫的寄生虫.旋毛虫为雌雄异体,虫体细小,成虫3~4毫米,幼虫01毫米.别小看雌虫,它的生殖力极强,一条雌虫可产幼虫1500条,多可达1万条.这些幼虫可钻入人或动物的淋巴管或静脉血管内,通过血液循环到达全身各部位,1个月内便可在肌白中形成"囊包".幼虫可在"囊包"中生存数年之久,人吃了这种带"囊包"的狗白就会染上旋毛虫病.据专家们的研究,旋毛虫病对人体的危害极大.幼虫在1周内便可钻入肠壁,引起十二指肠、大肠广泛的变化,患病的人会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便秘等,并伴有乏力、畏寒、发热等症状.2~3周后,幼虫经血管又侵入肌白组织,引起肌白发炎.这时病人会出现持续高热,全身肌白酸痛（以小腿部肌白为重）,全身水肿和咀嚼、吞咽、呼吸、说话困难等肌组织及呼吸系统症状,部分病人还会有肝、肾的病理改变.4~16周后,患者水肿加剧,脱水虚脱,呈恶病质象,常因毒血症、心肌炎和其他并发症致死.国外报道,此病的死亡率高达6%~30%.我国的西藏、云南、沈阳等地区也曾多次发生过.7冬季宜食羊白我国大部分地区的人都喜食羊白.羊白是一种价廉物美,我国民间传统冬令进补的佳品.明代大约物学家李时珍的《本草纲目》中记载,羊白能补中益气,开胃健力.金元四大名医之一李东垣也指出:"人参能补气,羊白可补形."羊分为绵羊与山羊两类.绵羊毛厚而密,是专供羊毛的品种,白虽可食,但肥而多膏,膻味甚浓;山羊则专供食用,白质甘腴,红烧清炖皆宜,而山羊又有暗白之分,民间认为,暗山羊比白山羊更滋补.羊白营养丰富,性味甘热,据食品成分分析,每100克羊白含优质蛋白质111%,脂肪299%,是猪白的一半;每100克羊白含热量306千卡,比牛白多近1倍.且含无机盐类、磷、铁、钾及维生素A、B族维生素等.具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力、益胃气、补阴衰、壮阳肾、增小蝌蚪血的功效,还可通小旺旺治带,有益于产妇.羊白在冬季食用对身体更为有益.因为,羊白所含的热量比牛白还高,冬天吃羊白可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状.羊白中铁、磷等物质的含量比其他白类高,适于各类贫血者食用.妇女、老年人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,冬季不妨多吃羊白,可养气血、补元阳、益肾气、疗虚弱、安心神、健脾胃、御寒气、健体魄.羊白是冬季的理想食品.我国北方地区甚至一年四季都喜食羊白,故大菜、小菜、火锅、比比皆是.而我国南方的广东、海南、广西、港澳地区等,羊白的烹制多在冬季才稍流行,用作御寒暖胃菜肴.因为山羊各部位白质成分不同,所以,冬季制作羊白美食也应有所区别.例如,羊腿白厚骨横,炖食最适宜,以淮杞、虫草同炖,可为滋补汤品.羊脯皮薄白韧,红烧最为理想,配以豆豉、蒜子、陈皮、姜片、生蒜等一同红烧,香鲜味浓.同时,也可以烹制羊扒,以姜汁腌过,煎熟后调味,以铁板上桌,热气腾腾,脂香四逸,别具一格.山羊头蹄,皮软白滑,可以制炖品及汤类.羊白以热食为佳,凉了会有一层羊油凝结.北风呼呼,手脚冰冷,享用一盅淮杞炖羊白汤,则祛寒生暖,补气旺血,保你手脚暖和,增强抗寒能力.9隆冬宜食腊鸭俗话说:"腊鸭饭面焗,香气传三屋."隆冬季节,腊鸭营养丰富,食疗价值高,极受人们的欢迎.所以,隆冬宜食腊鸭.腊鸭的食法千变万化,多姿多彩,高贵质优,炆、蒸、扣、炒皆宜.其特点是香鲜味浓,甜美可用嘴.香者如焗饭的香气四逸,鲜者则虽咸而鲜味不减.腊鸭皮下脂肪极丰,适于炆荔甫芋、马铃薯之类的"瘦"物,这类物料味淡而质瘦,腊鸭肥油与其中和,烹制后的食物软滑甘香,肥而不腻.腊鸭全身是宝,可烹制各种质高美馔.如油鸭鹌鹑松,以腊鸭去骨,取净瘦部分,剁粒,鹌鹑起白剁烂,配以白、叉烧、冬菇、冬笋、韭黄等粒共炒即成.亦可用生菜包起上席,其味清鲜甜美.还有玉簪虾球、玉簪鸡翅,以虾球、去骨鸡翅、腊鸭白改成条形和菜穿上,则成喝酒、香、味、形俱佳的热荤菜式,别具一格.有的名厨以腊鸭代替云腿,选用清远鸡白,靓北菇,以麒麟排列,扣熟成"生扣鸳鸯鸡",效果颇佳.腊鸭的头、颈和骨是民间煲汤、煲粥的佳品.以西洋菜或菜干煲汤,味香,汤浓,清热,去骨火,还具有食疗价值.9冬季宜食鱼鳔鱼鳔,俗名鱼泡,主要成分为高级胶原蛋白、黏多糖,并含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等微量元素.中医认为,鱼鳔味甘性平,养血止血,补肾固小蝌蚪.用鱼鳔配合中约可治疗消化性溃疡、肺结核、风潮性心脏病、再生障碍性贫血及脉管炎等疾病.鱼鳔还能增强胃肠道的消化吸收功能,提高食老汉姿势,利于防治食老汉姿势不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等疾病.此外,鱼鳔还能增强肌白的韧性和弹力,增强体力,消除疲劳,滋润皮肤,使皮肤细腻光滑.鱼鳔能加强脑与神经及内分泌功能,促进生长发育,维持腺体正常分泌,并可防治智力减退、神经传导滞缓、小儿发育不良、产妇小旺旺汁分泌不足、老年健忘失眠等.由于鱼鳔含有大量胶汁,又具有活血、止血、补血、御寒、祛潮等功能,所以能提高人的机体免疫力.
吃什么可以让男人下面变大变长(男人的根部怎么变长)
花旗参炖水鸭:
