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摘要： 大健康产业平台少吃含可可油等脂肪过高的食物吃海参忌吃醋.4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果.1、为何常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二...

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少吃含可可油等脂肪过高的食物

吃海参忌吃醋.

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果.

1、为何常吃烘烤食物易患癌:因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3,4-苯丙比的致癌物质,这些物质会遗留在食物上,所以人吃多了极易患癌.

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适量饮酒

10、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘.

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点.

参须、当归、枸杞炖鸡汤,补血养气,兴奋子宫,对身体有好处.

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七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物.例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状.

3、保持心情舒畅,不要过度压抑、不要经常生气,不要过度忧虑,尽量将压力释放出来;

14、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化.

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<推2>养生小常识

鱼内含有大量的亚米加3,亚米加3包含大量D推A,二十五碳烯酸及X亚麻酸.以上成分对眼,脑,心肌,胎盘都很有益.而且对高血压,动脉坚化,心肌梗塞,脑血栓,脑出血都有抑制作用,能降低肝脏和血液中的胆固醇,肝脏中的中性脂肪含量.D推A在鱼眼住的长处脂肪中含量最多,其次是肥白部分.