摘要：
补肾壮阳食物肾虚喝枸杞真的有用吗霪羊藿和枸杞子泡水补肾气吗你好,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天... 补肾壮阳食物
<推2>肾虚喝枸杞真的有用吗
<推2>霪羊藿和枸杞子泡水补肾气吗
你好,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用.任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外.一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右.枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右.
枸杞子,滋补肝肾,明目,润肺.
补肾壮阳食物
2、粟米.
甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:"芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也."尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
参考资料来源:人民网-10大补肾养肾的食物
2.取枸杞30-40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾.
补肾壮阳食物
1、芝麻.
4、桑椹.
