摘要：
超实用生活小窍门100个妙招厨4、豆小旺旺虽好,但为寒性,牛小旺旺也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食.青少年应该在晚上10:00左右睡觉;春天可以多出去运动,饮食上... 超实用生活小窍门100个妙招厨
4、豆小旺旺虽好,但为寒性,牛小旺旺也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食.
青少年应该在晚上10:00左右睡觉;
春天可以多出去运动,饮食上可以吃芹菜,蜂蜜,豆芽,以疏肝
养小菊花开利环保
超实用生活小窍门100个妙招厨
<推2>健康知识大全
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用.因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效.
早睡早起时7点之前喝200毫升淡盐水
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2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因胃部滞胀而影响入睡.坚的、纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软、松为主,一些比较韧性、爽用嘴的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水.
二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等.多吃素菜和横纤维食品如芹菜、香菇等.
