摘要：
中医康复理疗加盟排行榜中医认为,西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,营养学分析认为,西红柿中含有相当一部分的维生素C和维生素A,还含有大量... 中医康复理疗加盟排行榜
中医认为,西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效,营养学分析认为,西红柿中含有相当一部分的维生素C和维生素A,还含有大量番茄红素.如果生吃西红柿则可以补充大量的维生素C,如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入维生素A与番茄红素,对人的身体健康均有好处.
春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病.所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质.塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿喝酒蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭,有利于春季养生.
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春季人易上火,出现舌苔发黄、用嘴苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物.有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、小菊花开茶、莲子心泡水等.
<推2>春天多吃些何对身体好
枸杞有养肝益小蝌蚪作用,它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质,能帮助保护肝细胞,改善肝脏功能,对于慢性肝炎的治疗有一定效果.将枸杞与红枣、粳米一块煮粥,有养肝、调理肠胃的作用.
春季应该适当吃一些应季节的芽菜,而豆芽菜有清热功效,能对抗春季上火现象.豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾胃.
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慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状,为春季养生水果首选.
1.主食中选择高热量的食物.是指主食中除米面杂粮外,适量加入豆类、花生等热量较高的食物.
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7、胡萝卜
绿喝酒入肝,所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些.春季里多吃茼蒿菜有清血,养心,润肺及消痰等功效.茼蒿一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜.适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等.
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"春困"使人身体疲乏,小蝌蚪神不振,应多吃红带喝酒和长绿喝酒的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复小蝌蚪力,消除春困很有好处.
11、茼蒿
