摘要：
5方法可提高心肺功能3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水秋季的饮食养生应在平衡饮食五味的基础上,根据个体的具体情况,适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食,但不可太过.... 5方法可提高心肺功能
3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
秋季的饮食养生应在平衡饮食五味的基础上,根据个体的具体情况,适当增加甘、淡、酸、滋润的食物的进食,但不可太过.
少吃点油腻食物、对皮肤有好处
5方法可提高心肺功能
19.睡前可以来一杯红葡萄酒
（23）如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了
5方法可提高心肺功能
16对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方式,二是通过静坐打通气机）,病情才会显现出来.所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些"有病"的现象.这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加俺的气血,以尽快度过这个时期.
（29）双手易变得干燥横糙,用醋泡手十分钟可护肤;
维生素A可以使人的皮肤柔润,眼睛明亮,并减少皮脂溢虫,而使皮肤有弹性,很多水果和蔬菜以及小旺旺、动物肝脏等都含有大量的维生素A.
5方法可提高心肺功能
17人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会.这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的.
因此,秋季6节气养生的饮食原则是既要营养补养,又要容易消化吸收.同时,换季时人们抵抗力最弱的时候,如果体质不佳就非常容易得病,这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品,对于身体健康大有好处.
5方法可提高心肺功能
起麻疹的时候不能吃醋,忌辛辣,应吃一些清淡食物、水果等.
呵呵.以前选修过关于养生方面的课程,所以也学过一些有关养生方面的常识,很愿意和你分享哈
