汤馆加盟店 二、轻松运动 春季适当晚睡早起,平日要在庭院里经常大步行走,将头发散开,使衣物宽松,情绪上保持开朗豁达,减少争斗、发怒等激动情绪,不要斤斤计较,多与人为善,这才符合是春季的养生规律. 一、合理饮食 四宜强身健体,锻炼体魄.春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑.春天多锻炼,会增...
怎样延缓衰老最有效 制法:芹菜150克,制首乌30克,猪瘦白末50克,粟米100克,小蝌蚪盐、味小蝌蚪各适量.将制首乌洗净、切片,晒干或烘干,研成细末,备用.将芹菜洗净,取其叶柄及茎,细切成横末状,待用.将粟米淘洗干净,放入砂锅,加适量水,大火煮沸,加瘦白末后改用小火煨煮30分钟,调入芹菜末及制首乌...
从事养生行业需要什么证书 用石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之.石膏可以解肌清热,除烦止渴,用于治疗胃火头痛、牙痛,热毒壅盛,发斑发疹,用嘴舌生疮等.绿豆清凉解毒,热性体质及易患疮毒者尤为宜. 功效:有健脾疏肝利胆的功用. 从事养生行业需...
关于营养方面的知识 1、把荞麦、薏米、暗米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用; 春天阳气上升,更容易肝火旺盛,人很容上火,出现便秘,而芹菜含有非常丰富的纤维素,对降低血压、改善便秘都是非常有帮助的,所以,春季喝芹菜粥降火.同时儿童有一种疾病称作小儿单板机疹...
