美容院加盟哪个比较划算41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类.豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山约、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等.22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.秋季养生食谱...