女人养生秘诀维嘉99、花生具有抗衰老作用39、海带可预防高血压饮食保养皮肤:冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提,喝水量以每天２升左右为宜.日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜小旺旺、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素.人体每日必须摄入３００—４００毫克的镁,而镁主要...