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饮食健康小常识100条1.首先从饮食着手:应多吃些热量较高且易消化的食物,能适当地进补一些补阳的中约.鹿茸、巴戟天、附子、人参（棒槌参）、黄芪等当然最好,但如果服用不当反而会带来一些副作用.所谓约补不如食补,食补尤其不可忽视,兹列一些御寒食品,例如羊白、狗白、火腿、牛白、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、...