洗髓功甩阳鞭一次甩多久原料:麦片50克,苡仁100克,糯米100克,蜂蜜适量.做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时,放入饴糖即可.功用:养气补血,安神益智.5．先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化...