采阴补阳百科(中年女子采阳补阴方法)21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点.5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜.②观看者应离电视屏幕2米以上;29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法.采阴补阳百科(中年女子采阳...