一篇真正内功功法(怎么引天地灵气入身)五谷为养—人吃五谷杂粮,也就是说"食常杂"即每日能够食用谷类及薯类、豆类及其制品、、纯热能食物,达到合理、健康之目的.要求每日吃不同的食物.食常杂的核心是坚持膳食的营养平衡和合理搭配,并持之以恒.粮谷类及薯类含有水化物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素.豆类含有...