五谷养生粥都需要哪些材料(在家怎么做五谷鱼粉)1．晚上睡不着,睡了又总是做梦,睡眠质量差;2．体形开始发胖、行动迟缓;3．记忆力下降,想去做的事,一会儿就忘了;4．不想出门,只想一人独自在房子里;5．进食减少,吃何都不香,用嘴味很差;6．生活失去规律,行动散漫,不注意个人整洁;7．体重下降,早上...