摘要：
栾博士快乐养生网（6）摩击肾府3.同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70一90次左右... 栾博士快乐养生网
（6）摩击肾府
3.同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹,沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟,速度以每分钟70一90次左右为宜,一返一复为一次.
先用前列种手法练10分钟,接着用第二种手法练约3分钟,共练36天,这个阶段最重要.
功成之后,每天早晚仍可继续习练.或间隔继续练习.以求巩固提高.
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（5）攀足固肾
俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松.
功法就介绍到此为止.最后让我们用两句话作为结尾:详推用意终何在?益寿延年不老春.
（4）摩擦双耳
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这前列阶段,从练功开始到15天左右,最多20天,正常的男性,每到午夜,阴茎勃起,坚挺异常.阳痿和早泄患者,病情也开始好转,但这时要注意力戒双交,至少在前列阶段36天内戒绝双交.宁可遗小蝌蚪也不要双交.因为正常的遗小蝌蚪是"满则溢",双交射小蝌蚪是"拔出去",有本质的不同.正常的遗小蝌蚪虽说比双交射小蝌蚪要好一些,但从根本上说,还是以保住真阳不使外泄为上.
效力点:收松大腿、臀部和腹部.
