摘要：
老年人养生项目有哪些材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、暗枣一两、香包一包.约王茶,中约名.为蔷薇科植... 老年人养生项目有哪些
材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、暗枣一两、香包一包.
约王茶,中约名.为蔷薇科植物金老梅Dasi臀推oRafRuticosa（L）RydB.的叶.分布于吉林、内蒙古、宁夏、甘肃、青海、四川、新疆、西藏等地.
秋天饮茶宜果类:景象干燥,阳气渐弱阴气上升,宜选性质收敛的果类进茶,以清除身体里余热,止咳化痰、养肺滋阴,如金橘、菠萝、乌龙茶.[2-3]
吃法当茶,可分上、下午2次,频频饮用,代茶饮服,当日吃完.
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按摩可以防止淋巴管堵塞,使免疫系统保持畅通.
适度劳逸是健康的前提,只有掌握好正常的生物钟才能保持健康,在工作时不要给俺太大压力,大大的心理压力和抑郁的心情会导致对人体免疫系统的抑制作用.乐观的心态,愉悦的心情可以维持人体一个最佳的状态.
理化分析表明,小菊花开中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊喝酒小菊花开茶素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自在基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效.从营养学角度分析,植物的小蝌蚪华在于花果.
容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸喝酒苍白者,不适合饮用.
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作法将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可.
喝法当日常饮用水、温热饮用.[6]
小菊花开枸杞茶
茉莉花茶
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【日常保健茶】
茅根养生茶
用法将甘蔗削去皮,切碎,和红茶共煎,代茶饮.
食用山楂,能扩张血管、增加冠脉血流量,防治心血管疾病和老年性心脏病;活血化瘀,帮助解除局部淤血状态,辅助治疗跌打损伤.山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自在基的生成,可增强肌体的免疫力,防老抗癌.此外,山楂对子宫有收缩作用,2021妇临产时有摧生之效须慎用.
