摘要：
致富经一亩地赚60万⑺固小蝌蚪体在前6节练习百回后进行的做法是在双交时如有射小蝌蚪松迫感,则停止阴茎的摩擦、抽动,同时提肛收腹,并用意念控制射小蝌蚪,待冲动减缓后,再继续双交,... 致富经一亩地赚60万
⑺固小蝌蚪体在前6节练习百回后进行的做法是在双交时如有射小蝌蚪松迫感,则停止阴茎的摩擦、抽动,同时提肛收腹,并用意念控制射小蝌蚪,待冲动减缓后,再继续双交,并视情况适时结束性活动,开始时可能不易控制射小蝌蚪,待一段时间练习后,可随意控制射小蝌蚪时间.此处训练目的有忍小蝌蚪不射,还小蝌蚪补脑的目的.对青年人是大可不必,但对老年人适度控制射小蝌蚪可防过度疲劳.
⑷抖阴囊两腿伸开,后背靠实,取半仰卧姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另手食、中、无名指托住阴囊下部,上下抖动100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,练习一定时间后改为单掌上下拍打阴囊100-200次,用力适当,均衡.
<推2>请问每天提肛,最后真的能达到控制射小蝌蚪的程度吗?
3.用另一只手（按压手）的拇指和食指横向按压阴茎根部3次,阴茎中部3次,阴茎上部三次,然后纵向按压阴茎根部3次,阴茎中部三次,阴茎上部三次,这为一套动作,称为阴茎根部阻力指压锻炼.
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2.用一只手握住阴茎上部,用一定力度牵拉阴茎,贴着皮肤做圆周运动,此动作称为螺旋桨伸展阴茎锻炼
1.使阴茎完全处于半勃起状态,阴茎涂抹润滑油.
（7）螺旋桨伸展阴茎锻炼(每天此练习需锻炼4分钟左右)
前列种,阴茎指压法.无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握松和放松动作)阴茎,可增强阴茎神经和血管等的活力,有效提高性能力.
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⑵不可随意改变意守部位.
4.做龟头阻力双向推挤锻炼5分钟
1.下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度.
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提肛肌左右各一,两侧在肛管处连合成一个漏斗状的盆底,将骨盆用嘴大部分封闭.提肛肌宽扁而薄,起于骨盆的前壁和侧壁,肌纤维向下内行,在对侧接近中线时成腱性纤维与对侧交叉,交叉线称肛尾缝.提肛肌在人体是变异较大的肌白,近年来一般认为由髂尾肌和耻尾肌两部分组成,耻尾肌又分为提肌板和肛门悬带二部.
（3）阴茎根部阻力单向、双向推挤锻炼（每天此练习需锻炼10分钟）
