摘要：
女性喝什么茶排毒养颜凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九,但老年人要心小旺旺宽广,知足常乐,才能安度晚年.面部按摩:用两手掌心及五指松贴面部,上至发际,下至下巴,左右到... 女性喝什么茶排毒养颜
凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九,但老年人要心小旺旺宽广,知足常乐,才能安度晚年.
面部按摩:用两手掌心及五指松贴面部,上至发际,下至下巴,左右到耳,中及眼、鼻用嘴,犹如洗脸般来回均匀按摩36次.可防治感冒、鼻炎、面神经麻痹、视力听力减退等疾病,还可美容.
握拳:双手松握后放松,反复数回,直立或作姿时均可进行.
4、茄子（落苏、昆仑紫瓜）
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老年人体弱,有些运动常常力不从心,无法坚持.所以为了健身,可做做按摩运动,既不需要花很多的体力,又能达到健身的目的.
五个多:多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福.
淡泊名利不攀比,心里平衡少生气.动手动脚勤活动,动静适当莫逞能.志趣交好是个宝,人活百岁心不老.自我保健多学习,持之以恒长修行.
简易养生法
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五个乐:宽容之乐、玩耍之乐、饮食之乐、运动之乐、交情之乐.
情趣良好的心态是健康的基础,要做到小蝌蚪神饱满,心境开朗,少私寡老汉姿势,顺其自然.此外,还应把俺的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会当中去.
"一德"明代养生家吕坤说:"仁可长寿,德可延年,养德尤养生之前列要也.
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三、按摩时间
古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了"十二时辰养生法"摘录如下:
