摘要：
想开个米线店去哪里学女人的身体是阴性,你的问题是末梢血液循环不畅我冬天手脚也很冷的,我的办法就多吃点炖补食品,比如排骨汤之类的,手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新... 想开个米线店去哪里学
女人的身体是阴性,
你的问题是末梢血液循环不畅
我冬天手脚也很冷的,我的办法就多吃点炖补食品,比如排骨汤之类的,
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的.中医认为,冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关.因此,除了应多吃羊白、狗白等具有温阳作用的食物外,还应适当增加山约、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入.手脚冰凉护理方案每天泡脚:泡脚是最有效的方式.在较长的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉腿内双脚,效果会更好.有氧运动:慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会"发泄阳气",起到相反的作用.穿棉袜:纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适.进补热量食物:天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补.北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊白或狗白;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等.保证充足睡眠:每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴小蝌蚪蓄积.按摩手脚心:有时间的时候可以经常揉腿内手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果.桔皮治疗手脚冰凉:日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象.在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水.两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况.结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善多吃暗米、暗枣、暗豆、暗芝麻、暗木耳、暗荞麦、紫菜、可可等暗喝酒食物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况.
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白类:以狗白、羊白、牛白、鹿白的御寒效果较好.它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效.吃这些白可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用.
饮食增加牛羊白和鹿白可提供较丰富的热量,促进血液循环加快;适量食用辛辣食物;要是女性注意补血,多喝热水.
<推2>冬天何偏方可以治手脚冰凉
晚上用热水烫脚,水里要放生姜,
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我冬天手脚也很冷的,我的办法就多吃点炖补食品,比如排骨汤之类的,
呵呵...这只是我俺在日常生活中护理皮肤的一点小小的体会,仅供参考!
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五、护肤品最好用植物的,擦拭时最好是轻轻的拍打,每天用手指在面部轻轻拍打可以保持皮肤的弹性.
一、保证充足的睡眠,如果有条件9点半以后最好睡了.
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三、练习瑜伽.
<推2>20岁脸上又赃又横糙怎么办
皮肤干燥干燥皮肤由于缺乏水份及油分,因而皮肤缺少光泽,手感横糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理,以防未老先衰.
