摘要：
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<推2>女人哪保养
大家都晓得女人是水做的,到了30岁以后身身体里的水分就会逐渐缺失,身体开始处于缩水的状态,身体里如果水分不足的话,整个人看起来就很显老,所以女性需要及时给俺补充水分,每天要保证喝满9杯水,千万不要等到感觉用嘴渴了再去喝水,并且晚上可以使用补水面膜贴贴.
1.多喝水
<推2>女人怎么保养俺才会年轻
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喝水即可养生.水是人体健康长寿之源.对于我们普通人而言,必须保证每天喝至少1500ml的水,才不会让身体处于饥渴状态.
锻炼和好的习惯
5．保证充足睡眠
1、多保养卵巢
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4.少乘车多走路
长呼吸可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,提高或改善脏器功能.
