摘要：
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<推2>男性怎么锻炼能增大变长
持久发挥技巧:
增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）:
阴茎在自然状态下长9CM左右,勃起时长13ＣＭ左右,或者是或长或短与这两个值,但不影响正常的夫妻生活都是正常,就没有必要给它手术.
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坚度强化窍门:
同房时候吃伟哥就可以了.平时加强身体锻炼,多吃点补肾的东西,比如羊白狗白等.
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如果成年后自我不满意,或不满足女方性要求者,约物无法使阴茎二次发育,目前疗效确切,技术成熟,安全的治疗方式是通过阴茎延长手术治疗,提高生活质量.祝您健康
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强化阴茎反应,训练阴茎可自在上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎往上推.重复此动作,大概做一分钟.
以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭松双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌白,然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸,持续30秒钟.
如果你已经成年停止了发育,可以通过阴茎延长术来改变,同时也会达到增横的效果,立竿见影.不要盲目相信小广告,乱服用约物,不但没有效果还会影响身体的健康.另外,每次洗澡时可以适度的按摩阴茎,力度要轻,虽然作用缓慢不明显,但是会有一定的帮助.
1每天按摩半小时
3牙膏.洗澡时,向鸡头上涂一点牙膏,二、三分种后冲洗掉,就可降低其兴奋性,可以延长双交时间,而且没害处
男人承担着更多的责任所以早泄的人数也在不停的增加,很可怕.约物控制只能是暂时的,不是长久的办法,你可以用纯物理的自然疗法提高坚度,"控小蝌蚪止泄教程",安全最重要的是效果好.我用后感觉强健了许多
<推2>增加阴茎的长度与坚度的方式?
