摘要：
51养生网健康养生网站大全.阴茎锻炼做:1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹... 51养生网健康养生网站大全
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阴茎锻炼做:1、下腹部摩擦:临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度.2、腹股沟按摩:临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩l次.对增强性老汉姿势,提高小蝌蚪力有一定作用.3、摩揉体丸:将双手揉热,先用右手握住两体丸,使右侧体丸位于手掌心,左侧体丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30～50次,再向左转30～50次,以略有酸胀感而无痛为度.然后再以左手如上法轻轻揉按.亦可用摩法做作,即先用一手拉松阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于体丸上,而后轻轻摩擦,以体丸微热为度.此法又名"兜囊外肾"法,为历代中医养生家所推崇.阴茎由三个海绵体腔组成.当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起.选择合适的练习,可以慢慢增大这三个海绵体腔,从而可以容纳更多的血液.阴茎也随之增大啦!增大阴茎的关键是拉伸勃起组织,即阴茎海绵体.拉伸可在阴茎松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行.它对任何人都是有效的.利用人体组织的适应性,拉伸会强迫勃起组织增大.即使有时进展会很缓慢,但坚持到底,就是胜利.阴茎恢复大约需要一天的时间（现在有两种说法,一种是会分裂出新的细胞,一种是不会有新的细胞出现,但细胞会变大）.尽管阴茎在慢慢变大,但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的.必须保持耐心,从量变到质变需要几周的时间.当你初次加入到阴茎增大练习中来时,阴茎的松驰长度会很快地增加约2英寸,同时勃起长度增加约1英寸.这是我们统计资料的平均值.开始练习之前要注意的事项首选要测量阴茎在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长.测量长度时,应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪,最好记住前列次测量时尺的位置,并在以后的测量中保持这个位置以减少误差.用细线在勃起的阴茎中部测量围长.修剪阴毛可以使阴茎显得更大,也会对今后的练习有所帮助.你不想在做拉伸和"挤小旺旺"练习时因不小心拨掉阴毛而受皮白之痛吧?养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快阴茎的增长.摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用.同时应大量饮水.保持良好的心态对于阴茎的增长是至关重要的.信则灵,因为如果你认为增大阴茎是"不可能完成的任务",那么你的潜意识就会阻碍它的增长.因此,你必须积极对待.你必须完全投入到这些练习中去.你必须保证一周练习5天.但当你感到不适或疼痛时应休息几天.毕竟你要做的是增大阴茎,而不是让它受伤.在做练习时,应对阴茎进行适当的刺激以得到适当的增长,千万不要过度练习,否则不但会损伤阴茎,而且可能根本得不到任何增长.我们再次重申:不要过度练习.
男根太长或太短的问题.
如果有人说可以改变循环来达到延长的目的那也是不现实!因为再怎么增加循环海面体的实际体积也不会增加!而且这样做会导致阳痿或早泄!院
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稍烫的热水,从根部将勃起的男根握松,放入冰水中,大概
松、双交适度等健康信息,对于双方共同达到性高点也是有
後,先闭松双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量
先天与基因有关!
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二、完全勃起进去时,可让男根往下扳一点,会增强坚
尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面松闭肛门,一面把阴茎
