摘要：
室内设计效果图那么这个阴阳运动是不停地在保持平衡,那么我们说何是阴阳平衡呢?我们看一下《易经》的这个美丽的太极图.太极图就是阴阳平衡的缩影,这个太极图由阴鱼和阳鱼组成,它就是表... 室内设计效果图
那么这个阴阳运动是不停地在保持平衡,那么我们说何是阴阳平衡呢?我们看一下《易经》的这个美丽的太极图.太极图就是阴阳平衡的缩影,这个太极图由阴鱼和阳鱼组成,它就是表示一个何东西呢?表示阴阳双方是在不停地消长转化着,不停地消长转化.这种消长转化,就是说阳长阴消,阴长阳消,阳极则阴,阴极则阳.所以,这个阴阳的平衡我们看阴阳合抱,太极和阴阳合抱,它体现的就是一个立体的阴阳平衡.这太极图我们说为何它不用一个直线,一分两半,而用S线?大家看,太极图中间用的S线,这个S线就表明我们阴阳的平衡是一种动态的平衡,是一种处在阴阳消长转化当中的平衡,这叫动态的平衡.那么这种平衡,表现在大自然就是阴阳气化的平衡,表现在人体,就是阳气和阴小蝌蚪的平衡.如果阴阳能够平衡,那么这个人一定是气血充足,小蝌蚪力充沛,五脏安康.所以我们说,人的容颜,脸,我们的面容,如果面容假如是红润的,是明亮的,是发光的,那就说明他的五脏一定是安康的.所以说五脏安康容颜发光,所以真正的美容,真正的健康的美,必须要锻炼身体,必须是五脏安康.那么由内至外的这种美,就是真正的美容,那它是胜过任何一种化妆品.任何一种高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的这一种自然的美,所以我们就说五脏安康气血充足,阴阳平衡,那么人的气喝酒就非常的好.
调和阴阳
另外,阴虚也是阴阳平衡一个很重要的情况,阴虚,阴虚的特点是何?阴虚是人体的经血小蝌蚪液,如果这些物质发生亏耗,亏损,功能呈现虚性的亢进,阴不制阳,那么就会出现虚性的内热,就会表现五心烦热,何叫五心烦热?手心、就两个,足心再加上就四个,再加上小旺旺前的心,就是五心.五心烦热,晚上掀被子,俺觉得手烫脚烫是吧,还有呢,骨蒸潮热,一烫一烫地发热,骨头就像有蒸汽在蒸,还有盗汗,盗汗就是睡醒一觉就出汗,消瘦,用嘴干舌红,脉细无力.那么我就要考虑我们是不是出现阴虚,阴虚的情况很多是久病伤阴,或者是劳累过度,或者是肝气不舒引起的化火伤阴,那么这就是说在阴阳失衡的情况下,我们就要考虑是不是阳气和阴气,因为虚往往是最常见的.当然了,还有阳亢,还有阴盛,那么那又是更复杂的情况.那么我们首先,要养生,要健康,首先要掌握阳虚阴虚这个问题.
那么首先我们谈到静养生,静养生是对生命的轻抚,静养生的重大意义是何?静养它能够降低阳气和阴小蝌蚪的损耗,从而维护生命的阴阳平衡,延缓早衰增长寿命.那么我们静养首先要先心静,为何呢?因为只有心先静下来,生命才能静下来,心静下来呼吸心跳血压何都能够减慢,才能够降低,总的来说要让心静,心静下来我们知道心静自然凉心静下来以后.人体的生理代谢,阳气和阴小蝌蚪才能得到更好地保护.那么我建议大家做五分钟的静养功,这个静养功我们可以在工间做,课间做或者是睡觉前下班后,我们都可以做.它的方式呢,就是说可以采取半坐或者躺下来平卧,然后,眼睛半闭,两臂自然下垂,然后把意念集中于下丹田,下丹田就在脐下三寸,正好就是三个指头,往脐下这么一放,那个部位就是下丹田.然后我们做长呼吸,想一件美好的事,把注意力集中在下丹田.这叫做何呢,以一念代万念,想一件美好的事,以一念代万念,如此静养再加上长呼吸,有节奏的慢呼吸,五分钟就可以见效,当然15分钟更好,这样呢我们就很好地可以静下来.
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那么我们怎么样维持生命阴阳平衡呢?我们反复地强调,生命的阴阳平衡对健康有非常重大的作用,我们反复地强调自然界和人体的阴阳都是要在不断地维系着平衡,那么我们养生又怎么样来维护这个阴阳平衡?我们知道人的生命储备是有限的,任何一个产品,包括生命包括一个人,能量的储备都是有限的.那么我们要合理地安排,因为生命我们形容,生命好比是燃烧着的一根蜡烛,燃烧得越旺,熄灭得越早.所以,我们生命养生,维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题.节能养生包括静养生、慢养生和低温养生,这三大法宝.我们节能养生的目的是为了保护阳气和阴小蝌蚪,避免不必要的损耗,从而维护生命的阴阳平衡,让我们的力量用在刀刃上,千万不要做不必要地耗损.
好,指的是兴趣交好.不论是下棋看书打球绘画弹琴等等,任何你喜欢的事情,要特别抽时间经常去做,让俺沉浸在兴趣交好当中,让俺充分享受一下生活,这样的时间会带给我们很大的放松,哪怕只是听听广啵看看电视也好,不要说你没何兴趣交好.发挥俺的兴趣特长会带给我们舒适的心情.
<推2>哪养生才最好
那么我们要怎么样才能维持我们的阴阳平衡呢?首先我刚才说了,大自然它这阴阳是平衡的,大自然维持阴阳平衡是通过阴阳气化来表现的.这个阴阳气化是通过宇宙运动,也就是说通过太阳和月亮的运动,产生春夏秋冬、寒热温凉,产生四季温差和昼夜的变化,那么就是说明自然界不断地在存在着何问题呢?存在着阴阳的消长转化,这叫做阴阳气化.那么我们为何要法时养生,"法"就是遵循.如果我们能够遵循这个大自然的阴阳气化进行养生,那么我们就可以事半功倍.那么对于我们阳虚的人,阴虚的人,那么效果都会很好.所以,我们要提出春夏养阳,秋冬养阴就是这个原因.春夏养阳,秋冬养阴,这个春夏养阳.春夏为何要养阳?我们看这个图,从冬至开始到夏至是叫做阳长阴消,就是说从春天到夏天是阳长阴消的阶段,因为冬至是阴极,夏至是阳极,阴极则阳,阳极则阴.那么从夏天开始,是又进入了阴长阳消的气侯.所以,在春夏的时候是阳长阴消的阶段,它主要是阳长,我们阳虚的人,就应该在春夏时候就要注重养阳.这样的话,就可以比在其它时候可以起到事半功倍的作用.反过来在秋冬的时候,大自然的阴阳气化,是阴长阳消,树叶也开始落了,是吧,天气也开始变冷了,那么阴开始长了,阳开始消.那么我们阴虚的人就应该利用大自然的这个规律.我们在秋冬的时候养阴,那么就比其它任何时候效果好得多,就可以起到事半功倍的作用.那么这个就叫做法时养阳,也就是春夏为何要养阳,秋冬为何要养阴就是这个原因.
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炼,是锻炼身体.俗话说生命在于运动,真的是如此.切莫说您退休在家,即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的.所以最好每日都运动,至少每周一次.但是不要去健身房,要去大自然中锻炼身体,青草绿树,鸟语花香,山水相伴的公园最好.
另外,生命储备是维持阴阳平衡的基础,生命储备一个是饮食,一个是睡眠,一个是性,这三大本能是增加生命储备的三大要素,是维持身体阴阳平衡的主要环节.首先我们看食养生,食养生就是对生命的营养,食养生就是说首先我们要通过补和泄,一补一泄来维持生命的阴阳平衡.除了饮食之外,就是睡眠,睡眠养生对生命的充电,我们睡眠的目的也是通过调整阴阳平衡,而达到生命的涵养的储备,那么我们提倡要睡子午觉.第三,就是性养生,性养生是对生命的协调,性养生的重大意义在于协调人体的阴阳平衡,阴阳平衡的好,衰老就能够减缓,寿命就会延长.
调和阴阳
那么重度阴阳失衡导致何情况呢?重度阴阳失衡就会导致疾病、导致早衰,那么我们看,看一下最常见的就是阳虚.刚才我们说如果阳虚我们就要采阳,我们要吃养阳的饮食,何是阳虚?阳虚就是人体的某一个脏器功能偏衰,某一个脏器的功能减退.那么它就呈现出产热不足,为何阳虚则寒,为何阳虚它会出现寒的表现.寒的表现一个是怕冷,一个就是手脚发凉,另外少气乏力疲倦,脉搏很弱,这就是阳虚.所以阳虚的特点主要是产热不足,另外它表现寒的情况还有乏力少气的情况,那么我们就要考虑是不是我们某一个脏器发生功能的衰减.那么您是不是过度劳累,是不是约物过寒,是不是久病失阳,是不是饮食不当,或者营养不良,损伤了阳气所致,那么我们就要考虑.
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<推2>何养生最好
节老汉姿势保小蝌蚪
祥解:
好,我们看怎么采吸阴气?因为我们今天刚刚讲的是哪法时,就是哪遵循大自然阴阳的消长,来采吸阳气和阴气,来弥补我们人体阳气和阴小蝌蚪的不足.下边是采吸阴气,我们看,那么这个阴气,我们大家要对阴气要有一定的认识.这个阴气,阴有两个概念,一个阴它是病理性的废物是要排除的,另外一个阴是生理性的阴,是人体不可缺少的,它可以存在于大自然,也可以存在人体.那么阴和阳同样重要,因为阴阳是互根的,阴是阳的基础,无阴则阳无以化,阳就没有办法气化,没有阳呢阴就没有动力.所以阴阳互根非常地重要.好,那么阴气在哪些地方最多呢?在海边,在山林,在河畔,在湖边,那么我们可以到这些地方去采吸阴气.另外,我们可以接地气,这个地气它也是给我们阴气,给我们阴离子一个很重要的矿产.因为天为阳地为阴,地是阴气的矿藏,所以我们可以经常地赤足,脱了鞋子,我们可以让地气从脚底板的一个穴位,叫做涌泉穴,"涌"就是涌出来的涌,"泉"就是泉水的泉,涌泉穴上升到人体.另外,我们可以面向北方,这是阴气产生的重要的方向.所以说如果我们阴虚的人,我们选择卧室和办公室,我们可以选择面向北向的屋子.那么阳虚的人可以选择面南的屋,另外,夜晚面向月光,因为何呢?白天是阳夜晚是阴,太阳是阳月亮是阴.所以,阴亏的人,阴亏,阴气不足的人,我们养生可以在夜晚的时候,吃过晚饭,面对着月光,在户外散步,这个养阴效果非常好.还有在低洼的地方,因为高的地方是阳气重,低的地方阴气浓,我们在低的地方散步可以采吸很多阴气.
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培补小蝌蚪气
<推2>何做好养生
养生的宗旨最重要的就是维护生命的阴阳平衡,阴阳平衡是生命的根本,阴阳要是平衡,那么我们人体就能够健康,如果阴阳失衡,那么就会患病,就会早衰,甚至于死亡.
另外一个就是养阴的饮食,我们除了采吸阴气之外,我们还要吃一些养阴的饮食.养阴的饮食是哪些?一个是长在水里边的东西,比如说水稻,藕,还有竹笋、荸荠、菱角等等.另外就是生在向北背阴的食物,比如说木耳,暗木耳,还有蘑菇这些都是含阴比较好的.另外是越冬的冬小麦这些,还有生长在地里的地瓜,因为地为阴天为阳,那么这些呢,都是养阴很好的食品.
